3月份是什么季节穿啥衣服（棉袄与短袖齐飞？三月气温为何如此任性？）

早上春天

中午夏天，晚上冬天

每天醒来发愁的不是吃什么

而是穿什么

三月凭啥任性

春季是过渡季节，冷空气虽然整体北退，但有时也能积攒一波寒潮南下，将气温打回冬天。此时，暖空气也开始活跃向北挺进，影响我国南方甚至华北，加上3月中旬太阳的直射点向北移动，此时日照越来越长，地表接收到太阳的热量也越来越多。因此一旦脱离了冷空气控制，气温就像是脱缰的野马，破20℃、甚至30℃，不在话下。

中国天气网分析师张娟介绍，通常三月份，暖气团开始反攻，冷空气势力减弱，白天最高气温回升快，夜间最低气温回升慢，昼夜温差非常大，并且偶尔冷空气还会顽力抵抗，气温波动较大，所以这个季节穿什么的都有。

1、捂头颈部

中医认为：头是诸阳之会，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉；而颈部上承头颅，下接躯干，称得上人体的要塞。颈部受凉，可使局部血管收缩，血流速度降低，甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适，因此保护好头部和颈部很重要。

2、捂背

背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒概率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍阳气升发。

穿衣法则

目前正值季节交替，气温起伏明显，建议小伙伴们采用洋葱式多层穿衣法，便于根据温度和环境随时增减衣物。

洋葱式多层穿衣法，顾名思义就是像洋葱一样一层一层，

内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风

，应对天气变化，视场合与温度，可一层层加上去或脱下来。

还可以善用袜子、手套、围巾等“小配件”。

<img  alt=月份是什么季节穿啥衣服（棉袄与短袖齐飞？三月气温为何如此任性？）" src="https://c.quk.cc/2/h2/trffa1bggx3.jpg"  />

手套建议选择棉质或皮革制品，皮革有毛孔，可避免手部太闷热。袜子可选择运动型厚棉袜，兼具保暖、吸汗、保护脚部功能，像糖尿病等末稍血液循环较差患者，一旦受伤，伤口愈合能力差，更要注意。

脖子是身体最敏感部位，围巾材质以纯棉较优，也比较透气吸汗。裤子稍微宽松一些，避免太紧、太合身。老人可穿着松紧带裤，好穿脱，又可避免皮带、裤子的接触压迫。