​杏和香蕉能一起吃吗?杏和香蕉一起吃会怎么样

杏和香蕉能一起吃吗?杏和香蕉一起吃会怎么样

杏和香蕉都属于水果，也是我们经常吃的，但是两者一起吃的还真少，那么杏和香蕉是否可以一起吃呢？杏和香蕉一起吃会怎么样呢？下面我们来为大家详细介绍下！

杏和香蕉能一起吃吗

杏子和香蕉是口感完全不一样的两种水果，前者酸甜多汁，后者甘甜柔软，并且香蕉在水果当中是营养非常高的一种，单从营养成分上要高出许多水果，包括杏子，也是最常见和最受欢迎的水果之一。那么杏子和香蕉可以一起吃吗？

可以一起吃

杏子和香蕉能够一起吃，目前研究并非发现二者的营养物质存在冲突的地方，所以一起吃本身是没有问题的，不过食用量和个人体质会影响到食用之后的反应。无论是杏子还是香蕉多吃都会造成肠胃不适，腹泻是最常见的症状，而肠胃不好的人和肠胃功能正常的人一起吃后区别也比较大。

注意事项

在饮食中个人体质状况是合理调节饮食最需考虑的地方，很明显正常的人和体质较弱的人即便吃同样的食物产生的影响可能就不一样。从科学的角度杏子和香蕉一起吃没有问题，但实际情况要复杂很多，主要是不同个体的身体素质状况差异太大，所以实际饮食一定要根据自身状况考虑。

饮食建议

杏子和香蕉一般直接生吃就可以了，这是比较有营养也十分便捷的吃法，此外杏子和香蕉也可以一起榨汁食用，风味独特，算是非常美味的。另外，杏子和香蕉都是钾含量非常高的水果，经常食用对调节人体血压、酸碱平衡以及维持机体正常代谢、神经健康等方面具有十分有效的作用。

功效作用分析

香蕉

香蕉的钾元素的含量很高，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。这对人的心脏和肌肉功能很有好处。香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

杏

胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现，杏中含有丰富的抗癌物质——维生素B17，经常食用，能提高人体免疫功能，从而起到抑制细胞癌变的作用。南太平洋岛国斐济是现今世界上唯一没有癌症病人的国家，这与当地居民喜爱吃杏不无关系。杏有润肺定湍、生津止渴的功效，适用于久咳虚喘、口渴津少、食欲欠佳诸症。但其性温热，多食易致膈热烦心，生痈疖，损齿，故内热者应慎食。