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​普拉提学习日志6 哪些人不适合普拉提

2024-11-13 23:07 来源：咖思漫 点击：

普拉提学习日志6 哪些人不适合普拉提

普拉提日志6 哪些人不适合普拉提

虽然普拉提没有年龄和性别限制，是一种比较安全的锻炼方式，任何人都可以练习，但普拉提也不是人人都可以练习的。以下几种情况要慎重对待：

1、运动系统有损伤或疾病，如关节炎、肌肉拉伤、韧带受损等需要在专业教练和医生的指导下做康复性训练。

2、血小板功能不良或凝血性功能障碍性疾病的患者，要遵循医生和专业教练指导。

3、饱餐之后45分钟以内不宜进行普拉提运动，否则会导致消化系统功能失调。运动后也要半个小时的身体调节再进食。

4、老年人，小孩、孕妇等特殊人群，一定要在专业教练的指导下练习。

5、做过心脏搭桥手术或有心脏病史的。

6、有高血压等疾病的，尤其是血压高于130的，要遵医嘱或专业评估。


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